Профилактика гриппа

Что важно знать о гриппе?
Передача вируса гриппа происходит от человека к человеку воздушно-капельным путем.

К группам повышенного риска относятся:

Лица, имеющие хронические заболевания, в т.ч. болезни лёгких, астму, сердечно- сосудистые заболевания, диабет
Лица с пониженным иммунитетом
Дети в возрасте до 2-х лет
Беременные женщины

Основными симптомами гриппа являются:

повышение температуры
кашель боль в горле
ломота в теле насморк или заложенный нос
головная боль
озноб
чувство усталости

При первых же симптомах заболевания немедленно обратитесь к врачу!

Как предупредить заболевание гриппом?

Соблюдать дистанцию от лиц с симптомами ОРВИ и гриппа, по возможности не приближаясь к ним менее чем на 1 метр.
Использовать маски.
Стараться не касаться руками своего рта и носа.
Часто мыть руки водой с мылом или протирать влажными салфетками, особенно после касания рта или носа или потенциально зараженных поверхностей.
Реже находиться в местах большого скопления людей.
Чаще проветривать помещения.
Проводить закаливающие процедуры.

Соблюдать правила здорового питания, ежедневно максимально использовать витаминизированные продукты, мультивитаминные напитки или поливитаминно-минеральные комплексы.

По рекомендации врача применять медицинские иммунобиологические, противовирусные химиопрепараты, интерфероны и другие препараты

Что делать, если вы заболели?

при повышении температуры, недомогании необходимо оставаться дома и вызвать врача;
регулярно принимать назначенные врачом лекарственные препараты;
на время лечения выделить отдельную комнату для заболевших членов семьи;
во время кашляя или чихания, прикрывать рот и нос салфеткой или другим подходящим материалом, чтобы не распространять инфекцию, после этого немедленно вымыть руки;
необходимо держаться на расстоянии от здоровых людей (как минимум на 1 метр);
использовать маски; влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую;
одноразовые маски после использования выбросить, а тканевые (многоразовые) выстирать и прогладить утюгом

Профилактика гриппа A (H1N1)2009

Вирус гриппа A (H1N1)легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди,маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

Часто мойте руки с мылом.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1,5 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая, излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А (Н1N1)2009:

высокая температура тела (97%),
кашель (94%),
насморк (59%),
боль в горле (50%),
головная боль (47%),
учащенное дыхание (41%),
боли в мышцах (35%),
конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А (Н1N1)2009:

Характерная особенность гриппа А (Н1N1)2009 - раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А (Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Эксперты учат правильно чихать при Гриппе и простуде и др. рекомендации

Эксперты-вирусологи заявляют: чихать надо не в ладони, а в сгиб локтя.

А традиционный совет - закрывать нос и рот ладонью - только>провоцирует распространение инфекции, потому что вирусы легко передаются через прикосновение.

Заменить носовые платки одноразовыми салфетками.
Регулярное мытье рук с мылом также имеет большое значение.

"Пока вы моете руки, вы должны успеть дважды, пропеть Happy Birthday, при этом использовать надо теплую воду и с мылом. Быстрой струи холодной воды будет недостаточно".